Ciupelek ale ostro pojechales ale w sumie to w zasadzie w wiekszosci sie zgadzam, a pod koncowym tekstem o kulturystach to podpisuje sie w 100 %. jakis czas obok mnie cwiczylo dwoch koksow. ja na drazku. oni na maszynie imitujacej podciaganie ze wspomaganiem ustawionym na 50kg, ja z obciazeniem dowieszonym u pasa ok 30 kg. jak zobaczyli ze sie [...]
Czy wy naprawdę wszyscy macie idealną dietę i trzymacie ją cały czas? Nie każdy podporządkowuje się w 100% siłce ja chodzę rekreacyjnie już ładny kawałek czasu i staram się przynajmniej na cyklach dietę dopinać na ostatni guzik, ale wiadomo każdy ma swoje życie i obowiązki i nie zawsze da sie wszystko odpowiednio poustawiać dlatego właśnie kupuje [...]
Zazwyczaj nikomu z bandy nie chce sie gonić jednej osoby, więc wolą poczekać na kogoś innego. Osobiście uważam, że 13.20 to dobry czas na 100 m.
[...] że jest w proszku, jest tania i nie ma dodatków, czyli 100% glutaminy w glutaminie:) I stosuję głównie wieczorem, po treningu nie, bo kręcę cardio, a ostatnio czytałem, że nie powinno się stosować glutaminy przed wysiłkiem. No i moim zdaniem z glutaminą jest tak jak z HMB, czyli aby coś dało, należy suplementować stale i to przez dłuższy czas.
No tak ale on chce lajtowy zrobić ten cykl więc 5 strzałów może chyba być. Co do kretki to właśnie nie chce już jej barć przez dłuższy czas i co innego może być zamiast kreatyny. Bo wie że ma być lekki trening itp. Wiec co innego. I czy do 100 mety i 5 teścia może być 10 clomidu?? Starczy?
na ome to jeszcze czas mysle przyjdzie 1-8 enan 250 e5d 1-4 meta 20mg ed 9-14 prop 100 e2d 9-14 wino 30 ed albo 50 e2d
Set ;-) Zgodzę się z tym co piszesz w 100%, ale bądźmy też ludzmi i nie dajmy się zwariować ;-) Jeśli odstępstwo od diety (np. wliczone w michę) wpadnie nam raz na jakiś czas, to z sylwetką nic się nie dzieje, o ile to odstępstwo nie będzie stałą bazą. Warto by od początku uczyć się dobrych nawyków, ale dobrze też pamiętać, że jesteśmy staty bądź [...]
Wypiłem Energy Drinka zmierzyłem Ciśnienie dość dokładnie i mam 100 na 70. Mówicie Ciągnąć cykl z ph dalej? Pobolewa przez parę minut potem na jakiś czas przestaje i znów wraca;/
poczekaj, az bedziesz pewny na 100% ze juz czas
A ja policzę 100*24*1,2=2880 a masowałem na 4500-5000kcal Nie myśl że cały czas będzie progres jak będziesz jadł tyle samo
zrób test coopera (biegniesz 12 min) a na przyspieszenie zmierz sobie czas np. na 30m/50/100
[...] CYKLE STERYDOWE:metka, enan, deka cypio 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
[...] masa , poprzez zastowowanie cyklu chce zarysowac klatke ktora mam ze tak powiem "płaska" stosuje obecnie split(4 dniowy ) wczesniej 3 tygodniowy plan na mase (caly czas cwiczylem na mase) Wzrost 196 Waga 100 staz rok stosowane suple : pol roku temu cykl kreatynowy - mono vitalmaxa 500g cel jak powyzej glownie masa zarys mieśni dodam [...]
W piekarniku jak najbardziej, również wyjdą, ale tak jak pisałem polecam zakup z Biedronki frytkownicy do pieczenia bez tłuszczu. Co jakiś czas pojawia się w promocji z 200 złotych na 100 złoty, a sprzęt naprawdę bardzo fajny do tego typu pieczenia. Frytki również wychodzą bardzo dobre. Miałem okazję porównać np. z Tefal Actifry i praktyczne to [...]
[...] jem do najedzenia jakbym policzyl kalorie i np najadlbym sie a mialbym jeszcze na talerzu troche :) To i tak bym dalej nie jadl. Cwicze 3-4 razy w tygodniu jak pozwoli czas i dodatkowo 2-3 razy gram w kosza. Budowe mam suchara staram sie przybrac na masie miesniowej przed treningiem pije izotonik OLIMPA z karnityna i glutamina, po treningu [...]
Kumpel ma 17 lat cwiczy juz 2,5 roku przez ten czas zjadł 100 metki jego celem jest zwiększenie siły a jaki ma winstrol to bodajze 5mg czy jakos tak za bardzo się na tym nie znam a i go nie moge się zapytac bo narazie go nie ma . aha ma tylko 50 tabsów bo zakupił to z kumplem na spółe poniewaz nie miał tyle kasy jesli jescze coś podac to walcie [...]
[...] np.50 - 70. w dni treningowe (ok 13 w miesiacu, cwiczac 3dni/tydzien) zuzyjesz jako uzupelnienie max kilogram gainera. pozostanie Ci 1,3 kg (13 pelnych, 100 gramowych porcji) ktore mozesz sobie uzyc jako zamiennik posilku w razie pilnej potrzeby, gdy naprawde nie bedziesz mogl zjesc przez dlugi czas. w ten sposob powinno starczyc na miesiac.
[...] po 100mg co 3 dni poziom deki we krwi jest wyzszy przez wieksza czesc tygodnia Jednak stopniowo spada co tydzien o kilka mg Naszly mnie tu dwie mysli: 1. zeby co jakis czas dodac 100mg (czyli wziac 200 zamiast 100) 2. brac raz w tygodniu dlugo dzialajacy ester a w drugiej polowie tygodnia krotkodzialajacy. Ad.2 I tak kolejno Raz w tygodniu [...]
[...] 40 strzalow omki i spuchniesz jak swinia. Ale zapamietaj jedno ze najwieszką sztuką jest zdobyta mase utrzymac, a utrzymasz ja jedynie za pomoca odpowiedniego treningu,diety i suplementacji!!!! Pozdrawiam. Nie jest sztuka szybko urosnac sztuja jest to utrzymac i byc wielkim jak najdluzszy czas Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-05 02:12:01
[...] stosuje, tak jak mi zaleciłeś :) Nie odczuwam skutków ubocznych. Plan ułożyłem PUSH/PULL 4 zestawowy, bardzo dobrze się w nim czuje :). Tak jak pisałem, moim celem jest przede wszystkim sylwetka, jestem ektomorfikiem. Zapraszam do mojego dziennika, jak pozwoli czas :). Aktualnie celem jest masa, chciałbym suchą, ale wiadomo jak z nią jest
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
